Self Improvement books, "A.DAP.TA.SI" and "The Art of Self Talk-ing" are available on Gramedia and other online bookstores!

This Podcast is hosted by Nisrina (@nisrinays), Psychologist and Founder of Selftalk Project.

Podcast Mental Health Selftalk Project 

Katanya sih.... "Kalau kerja itu harus ikhlas." 
Eh tapi, begitu liat ada temen kerja yang suka cari muka, ujung-ujungnya sebel sendiri. 
Sebenernya perlu nggak sih kita buat ikutan cari muka? Gimana sih caranya biar punya impresi positif di kantor tanpa keliatan annoying? 

-
 Segmen “30 on 30” merupakan bagian dari podcast SelfTalk Project yang membahas isu-isu di usia 30-an. Dibawakan oleh host Nisrina (@nisrinays) Psikolog Klinis & Icha (@Icha_Rahmaisyah) Psikolog Klinis dan HR Consultant. 
-
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/Selftalk.Project⁠

Si Paling Cari Muka: Cara Personal Branding di Kantor Biar Enggak Jadi Annoying

“Culture kantor di sini kekeluargaan loh” 
Siapa yang langsung pengen kabur begitu denger kalimat ini karena ngerasa sebuah ‘red flag’? Sebenernya sejauh mana sih sebuah lingkungan pekerjaan kita termasuk dalam toxic workplace? 
-
 Segmen “30 on 30” merupakan bagian dari podcast SelfTalk Project yang membahas isu-isu di usia 30-an. Dibawakan oleh host Nisrina (@nisrinays) Psikolog Klinis & Icha (@Icha_Rahmaisyah) Psikolog Klinis dan HR Consultant. 
-
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/Selftalk.Project⁠

Ngomongin Toxic Workplace dan Pengaruhnya Sama Kehidupan Kita

Kalau flashback jaman kuliah, biasanya rutinitas ga jauh-jauh dari nugas dan nongkrong sama temen-temen ya. Begitu udah masuk 30-an, janjian mau ketemu itu kaya rasanya harus jauh-jauh hari, itu pun dengan harapan bisa kumpul semua dan nggak ada agenda urgent yang muncul dadakan. 
Siapa yang begini jugaa? 
TemanTALK termasuk tim low maintenance friendship atau extra maintenance friendship sih?

-
 Segmen “30 on 30” merupakan bagian dari podcast SelfTalk Project yang membahas isu-isu di usia 30-an. Dibawakan oleh host Nisrina (@nisrinays) Psikolog Klinis & Icha (@Icha_Rahmaisyah) Psikolog Klinis dan HR Consultant. 
-
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: ⁠⁠⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si⁠⁠⁠⁠⁠
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: ⁠⁠⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing⁠⁠⁠⁠⁠
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/Selftalk.Project⁠

Low Maintenance Friendship: Lika-liku Punya Teman di Usia 30-an

Di usia 30-an ini, apakah work life balance hanya akan menjadi sebuah mitos?
Bagaimana jika kemudian pilihan yang dihadapi adalah gaji tinggi vs work life balance? 
Seringnya dalam hidup, kita tidak mendapatkan semua hal yang kita inginkan dalam satu waktu. Akan ada saatnya kita mendapatkan yang kita harapkan meski dalam rentang waktu berbeda. 
Kalau kamu sendiri, saat ini lebih memilih yang mana? 
-
 Segmen “30 on 30” merupakan bagian dari podcast SelfTalk Project yang membahas isu-isu di usia 30-an. Dibawakan oleh host Nisrina (@nisrinays) Psikolog Klinis & Icha (@Icha_Rahmaisyah) Psikolog Klinis dan HR Consultant. 
-
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: ⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si⁠⁠⁠
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: ⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing⁠⁠⁠
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/Selftalk.Project⁠

Antara Gaji dan Pekerjaan, Apakah Work Life Balance Harus Dikorbankan?

Udah capek-capek kerja dan berjuang, ya kali nggak kasih reward buat diri sendiri sekali-kali? 
Siapa yang kepikiran begini? Tos dulu yuk! Kita sepakaaat!
Tapi kalau buat kamu, sebenernya seberapa penting sih self reward itu? 

-
Segmen “30 on 30” merupakan bagian dari podcast SelfTalk Project yang membahas isu-isu di usia 30-an. Dibawakan oleh host Nisrina (@nisrinays) Psikolog Klinis & Icha (@Icha_Rahmaisyah) Psikolog Klinis dan HR Consultant. 

-
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: ⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si⁠⁠⁠
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: ⁠⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing⁠⁠⁠
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/Selftalk.Project⁠

Seberapa Penting Self Reward untuk Diri Sendiri?

Udah masuk 30-an, masih bisa nggak sih kita kejar mimpi-mimpi kita? Atau saking lamanya tertunda, jadi diam-diam ikut tenggelam dalam realita?
Kali ini kita bakal bahas topik ini dengan perspektif masing-masing sebagai budak korporat vs perempuan yang berkarir di rumah. 
-
Segmen “30 on 30” merupakan bagian dari podcast SelfTalk Project yang membahas isu-isu di usia 30-an. Dibawakan oleh host Nisrina (@nisrinays) Psikolog Klinis & Icha (@Icha_Rahmaisyah) Psikolog Klinis dan HR Consultant. 
-
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: ⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si⁠⁠
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: ⁠⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing⁠⁠
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: ⁠⁠https://linktr.ee/Selftalk.Project

Mimpi vs Realita, Harus Pilih yang Mana ya? 

Ngomongin cinta, nggak akan ada habisnya. Termasuk ketika udah masuk di umur 30-an. Apa bener cuma yang single yang bisa lupa caranya jatuh cinta? Gimana sama yang udah nikah ya? 

-
Segmen “30 on 30” merupakan bagian dari podcast SelfTalk Project yang membahas isu-isu di usia 30-an. Dibawakan oleh host Nisrina (@nisrinays) Psikolog Klinis & Icha (@Icha_Rahmaisyah) Psikolog Klinis dan HR Consultant. 
-
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: ⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si⁠
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: ⁠https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing⁠
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: ⁠https://linktr.ee/Selftalk.Project

Lupa Cara Jatuh Cinta?

Semakin dewasa, kita semakin dihadapkan dengan situasi yang menuntut kita untuk menetapkan sebuah pilihan. Biasanya yang membuat kita semakin galau karena kita tidak tahu apakah di masa mendatang pilihan yang kita ambil adalah pilihan yang tepat. 
Episode kali ini, Selftalk Project ingin mengajakmu untuk merefleksikan berbagai pilihan hidup yang sudah dan akan kita jalani. 

Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: https://linktr.ee/Selftalk.Project

Bagaimana Meyakini Pilihan Hidup yang Kita Ambil?

Kita pasti pernah mengalami momen masa-masa sulit dalam hidup. Dalam prosesnya, fase itu membuat kita mau tidak mau melakukan adaptasi terhadap situasi yang ada. Kalau diingat-ingat lagi, tentu kita tahu bahwa saat itu terasa tidak mudah untuk dilalui. Nyatanya, sekarang kita dapat menjalani hidup – walau mungkin terasa tetap tidak mudah atau sambil terseok-seok. Segala proses yang terjadi adalah apa yang membentuk kita di masa sekarang. 
Kali ini aku ingin mengajakmu untuk menghargai berbagai usaha yang sudah kamu lakukan untuk menjalani hidup sampai dengan hari ini. 

Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: https://linktr.ee/Selftalk.Project

Menghargai Usaha dalam Menjalani Hidup Kita Sampai Saat Ini

Halooo, setelah hampir 6 bulan tidak aktif, kali ini Selftalk Project akan share tentang buku terbaru dari Nisrina P. Utami, M.Psi., Psikolog yang berjudul A.DAP.TA.SI: Life in Transition. Buku ini adalah buku kedua seri Self Improvement yang membahas tentang berbagai perubahan dalam hidup yang menuntut kita untuk terus beradaptasi. 
Penasaran sama bukunya? Cek di episode kali ini yaa! 
Questions related or any book recommendations: partnership.selftalk@gmail.com
Beli buku A.DA.P.TA.SI: https://ebooks.gramedia.com/id/buku/a-dap-ta-si
Beli Buku The Art of Self Talk-ing, Journey to Heal From Within: https://ebooks.gramedia.com/id/buku/the-art-of-self-talk-ing
Podcast ini bisa dilihat di platform lainnya: https://linktr.ee/Selftalk.Project