Burn out itu bisa membunuhmu pelan-pelan. Noicebook karya Amy Shah menerangkan kalau burn out seharusnya nggak diatasi hanya dengan healing ke Bali, tapi juga menjaga keseimbangan hormon, usus, dan sistem imun. 

*Konten dari berbagai sumber.

I’m So Effing Tired

#1 Ubah level energimu dengan mengubah pola makan dan gaya hidupmu.

#1 Ubah level energimu dengan mengubah pola makan dan gaya hidupmu.

I’m So Effing Tired

#2 Demi meningkatkan energi, kamu harus menyeimbangkan level hormon, sistem imun, dan kesehatan usus.

I’m So Effing Tired

#3 Merubah pola makan bisa meningkatkan keseimbangan hormonal dan kesehatan usus.

I’m So Effing Tired

#4 Untuk meningkatkan level energimu, makanlah banyak sayuran, makanan tinggi serat, dan gula alami.

I’m So Effing Tired