Bli Wayan Sharing

#14 Bli Wayan Sharing - Membahas Konsep Piramida Nutrisi

Bli Wayan Sharing

Halo Para Pendengar semua, Pada Episode kali ini kita masih membahas tema tentang diet, namun kali ini kita akan membahas konsep yang lebih detail, yaitu Piramida Nutrisi. Konsep ini membagi nutrisi menjadi beberapa tingkatan sebagai urutan prioritisasi ketika kita menkonsumsi makanan dan minuman kita sehari-hari. Untuk lebih lengkapnya, mari kita bahas satu-persatu pada Episode ini, Selamat mendengarkan dan semoga bermanfaat! ----------------------------------------------------- REFERENSI: 1. Not a Diet Book: Take Control, Gain Confidence, Change Your Life, James Smith (2020) 2. Related playlist of Video: https://youtube.com/playlist?list=PLYdkxp9hJ4i58l583rJV7r2LMAiYFJ9gm&si=51FKc7dFUxegEy67 MUSIC: Barradeen - Bedtime After a Coffee Spotify: https://open.spotify.com/track/1zwOTrEwIA8IM4leAK1cWk?si=NeglPy3-RumHLZow8YA7IA -----------------------------------------------------

#13 Bli Wayan Sharing - Tips Simple Untuk Mulai Diet

Bli Wayan Sharing

Halo Para Pendengar semua, Pada Episode kali ini kita akan membahas tema bagaimana cara diet yang paling simple (menurut versi saya). Topik di Episode ini terinspirasi dari pengamatan saya dan juga beberapa postingan yang muncul pada feed social media saya tentang kondisi dunia modern (terutama diperkotaan) yang sangat mengutamakan kecepatan dan kenyamanan sehingga keseringan semuanya serba instant. Makanan instant, minuman instant, apa-apa serba instant. Sampai kita lupa, bahwa sering kali, pola makan instant tersebut sebetulnya tidak sehat dan menyebabkan terbentuknya society yang sebagian besar secara fisik (maaf) kurang fit, merasa lesu terus, dan kurang terlihat kapabilitasnya untuk dapat bergerak dan melakukan hal-hal yang membutuhkan aktivitas fisik tertentu. Mungkinkah kita dapat mulai kebiasaan yang lebih sehat? Sangat mungkin. Bagaimana caranya? Mari kita bahas pada Episode ke 13 ini. Selamat mendengarkan dan Semoga Bermanfaat! KEYPOINT: Opening: Keadaan di dunia modern saat ini banyak orang kurang fit secara fisik Main: 1. Kurangi atau hilangkan konsumsi sugar tambahan (added sugar) 2. Perhatikan makanan yang tinggi kalori 3. Utamakan konsumsi Protein yang cukup 4. Siapkan sendiri makananmu 5. Coba lakukan puasa secara berkala Penutup: Beberapa referensi pendukung: 1. Tips Sehat Dari The Gentle And Humble Giant! @duniaaderai6302 - https://youtu.be/NV6NRng20Kw?si=-theoZ_t-_pdxi6N 2. CARA BIKIN PUASA LANGSUNG SIXPACK!!! (Sharing The Secret of Fasting) for boys and girls. - https://youtu.be/Vwd-MBlsl54?si=SW7WLhP5IKgehz0r 3. The 10 Foods that keeps me Jacked & Shredded Year Around - https://youtu.be/82fhdH5Zntc?si=ZgRZ7rNMNQYomT9v ----------------------------------------------- INTRO Music: Artificial.Music - And So It Begins https://youtu.be/BH-SnQ8J1VU?si=dsfylGrCkZ7o8U6G OUTRO Music: Artificial.Music - Faithful Mission https://youtu.be/-738ly_V3RQ?si=Ban9kQ8d9sbrAsJt -----------------------------------------------

#12 Bli Wayan Sharing - Mari Kita Belajar Memasak

Bli Wayan Sharing

Halo para Pendengar semua, Pada Podcast kali ini, tema yang kita bahas adalah memasak. Mengapa memasak? Karena memasak adalah salah satu hobi Saya 😁 Tapi, menurut saya pribadi, ini adalah keahlian yang dapat bermanfaat untuk jangka panjang jika dipelajari. Karena memasak merupakan salah satu bentuk kemandirian dalam mengurus diri sendiri dan kita jadi bisa lebih mengapresiasi makanan ketika sedang makan. Jadi, bolehlah kalau kita belajar sedikit untuk tau apa saja sih langkah-langkahnya jika kita mau mulai belajar memasak. Selamat mendengarkan Podcast Episode ini, semoga dapat bermanfaat! --------------------------------------------- Music Used: All Mine by Infraction No Copyright Music Youtube: https://youtu.be/PgMObGfopm0?si=HJqbXB5cujP44REL Spotify: https://open.spotify.com/album/42o9QVxIba66KNy7sWBIX3?si=y6sgWpfeTo-nVt0qZssoHg

#11 Bli Wayan Sharing - Hal Positif Yang Dapat Dilakukan Saat Ini Juga

Bli Wayan Sharing

Halo para Pendengar semua, Pada Episode ke-11 ini, karena Episode sebelumnya kita sudah membahas hal yang lebih serius, jadi selama beberapa Episode kedepan, Kita akan membahas beberapa topik dengan tema yang lebih ringan. Terutama untuk topik-topik yang kiranya dapat menambah wawasan atau bahkan jadi momentum untuk Pendengar semuanya memulai menjelajahi lebih detail dan lebih dalam. Maka dari itu, kita mulai rentetan Episode Podcast ini dengan "Hal Positif Yang Dapat Dilakukan Saat Ini Juga". Selamat mendengarkan dan semoga bermanfaat!