Siap-siap bilang selama tinggal pada diet yang menyiksa! Karena di Noicebook ini kamu bakal dikenalkan dengan jalan pintas menuju gaya hidup dan trik mencapai berat badan yang ideal oleh dokter, ilmuwan, pelatih olahraga profesional, sampai atlet terkenal di dunia.

*Konten dari berbagai sumber.

Edukasi

Kesehatan 

The 4-Hour Body

#1 Perbaiki tubuhmu dengan kiat-kiat yang sudah dibuktikan sendiri oleh penulis

#2 Mulai dengan Momen Harajuku, diikuti dengan Minimum Effective Dose

#3 Cepat turunkan berat badan dengan diet rendah karbohidrat dan sarapan protein

#4 Turunkan beberapa kilogram dengan latihan ayunan kettlebell dari Rusia dan bentuk otot dengan metode dari Protokol Occam

#5 Dengan meningkatkan libidomu, mengubah sudut dan tekanan posisi seks akan menghasilkan seks yang lebih baik

#6 Mandi air dingin dan istirahat malam yang nyenyak dengan dua jam tidur REM

#7 Kamu dapat meningkatkan lompatan vertikalmu dalam dua hari dan menerapkan metode Pose untuk berlari dengan benar

#8 Tingkatkan kecepatan larimu dengan Competition Conditioning dan gandakan jarak renangmu dengan teknik Total Immersion

#9 Pesan dari Noicebook ini

Season 1

Other