Kamu sering cemas ketika mau melakukan sesuatu? Tenang, bisa diatasi, kok. Simak Noicebook yang merangkum cara-cara menghilangkan cemas berikut ini, yuk!

*Konten dari berbagai sumber.

Edukasi

Psyched Up

#1 Kamu sering cemas? Bisa dikendalikan dengan latihan mental, kok!

#2 Mengatasi kecemasan dengan fokus pada diri.

#3 Ritual dan keyakinan dapat meningkatkan performamu.

#4 Mengetahui kapan harus beralih ke autopilot untuk mengurangi cemas. 

#5 Berikan motivasi bukan hanya untuk hasil, tapi juga untuk upaya yang dilakukan.

#6 Lagu bisa memengaruhi kinerja fisik juga, loh!

#7 Kompetisi dan persaingan dapat meningkatkan performa.

#8 Mengonsumsi obat peningkat performa masih jadi perdebatan.

#9 Pesan utama dalam buku ini:

Season 1

Other