<p>Apakah tidur itu sepenting itu? Noice x @bukugpu karya Matthew Walker, Ph.D menjelaskan pentingnya tidur, dan bagaimana tidur itu sangat mempengaruhi kesehatan kita, jika tidak sekarang, maka nanti. Karena itu, kita harus tidur cukup. Jika tidak, kita rentan terkena penyakit di masa tua, seperti skizofrenia dan darah tinggi.</p>

Mengapa Kita Tidur

#1 Memahami dampak tidur dan mimpi bagi kesehatan manusia.

#2 Tidur itu bisa berbahaya, juga bermanfaat bagi tubuh.

#3 Mengatur pola tidur sesuai ritme.

#4 Memahami definisi tidur dan bagaimana otak menciptakan tidur.

#5 Siklus tidur manusia itu berbeda-beda berdasarkan usia.

#6 Mengapa sih kita harus tidur?

#7 Bahaya kurang tidur bagi otak dan kesehatan. 

#8 Apakah mimpi itu hanya bunga tidur, atau punya fungsi lain?

#9 Godaan dan gangguan tidur itu lebih berbahaya dari yang kamu pikir.

#10 Pesan dari buku ini:  

Season 1

Other