Meditasi sama anak, yuk! Noicebook yang merangkum buku karya Christopher Willard ini berisi tips 
dan latihan kesadaran pikiran yang bisa dipraktikkan untuk anak-anak dan orang dewasa. 

*Konten dari berbagai sumber.

Edukasi

Masyarakat dan Budaya

Growing Up Mindful

#1 Walaupun sulit, bukan berarti si kecil nggak bisa diajak untuk berlatih mindfulness.

#2 Kamu bisa melatih dirimu dan si kecil untuk memberikan respons terbaik di segala situasi.

#3 Bukan cuma hiasan di kutipan-kutipan buku, mindfulness atau kesadaran diri harus kamu latih sejak dini!

#4 Tiba-tiba ngelantur saat sedang fokus itu biasa, yang penting kamu tahu bagaimana caranya untuk kembali memusatkan pikiranmu.

#5 Saat main game nggak lagi bisa menghibur si kecil, kesadaran pikiran dapat membantunya untuk menenangkan diri. 

#6 Sama seperti bakat, kemampuan kesadaran pikiran juga bisa diturunkan pada si kecil.

#7 Imajinasi bisa bantu si kecil untuk melatih mindfulness. 

#8 Mengenali reaksi tubuh dapat membantu si kecil untuk mengenali emosinya. 

#9 Berjalan kaki sambil memainkan peran bersama si kecil bisa jadi cara seru untuk mengajarinya mindfulness.

#10 Jika nggak bisa fokus pada pikiranmu, fokuslah pada kelima inderamu.

Season 1

Other