Klan Kardashian juga olahraga, nggak cuma oplas! Noicebook yang merangkum buku karya Khloé Kardashian memberitahu pandangan Khloé tentang olahraga dan bagaimana caranya konsisten olahraga seumur hidup dan memiliki cara pikir positif.

*Konten dari berbagai sumber.

Masyarakat dan Budaya

Strong Looks Better Naked

#1 Motivasi untuk berolahraga perlu datang dari dalam diri, supaya kamu dapat menuai manfaat yang besar dan tetap berkomitmen pada tujuanmu untuk jangka panjang.

#2 Ketika berolahraga, buatlah jadwal latihan yang sehat dan realistis. 

#3 Daripada mencoba untuk mengendalikan orang lain, fokuslah pada hal-hal yang dapat kamu kendalikan, seperti diet, olahraga, dan berpikir positif.

#4 Dalam berolahraga, kamu perlu memotivasi diri dan percaya kamu lebih kuat dari yang kamu kira.

#5 Belajarlah untuk memperhatikan apa yang kamu makan, dan carilah diet apa yang paling cocok untuk tubuhmu.

#6 Saat mendapat masalah, jangan hilangkan rasa sakitmu dengan alkohol atau kebiasaan buruk lainnya.

#7 Kesuksesan datang dari memperjuangkan apa yang kamu inginkan dan bekerja keras untuk mencapainya, bahkan ketika kamu nggak menyukainya.

#8 Pilih teman yang memotivasimu, menjalani kehidupan yang positif, dan berjuang menuju tujuan mereka.

Season 1

Other