Halo Para Pendengar semua, Pada Episode kali ini kita masih membahas tema tentang diet, namun kali ini kita akan membahas konsep yang lebih detail, yaitu Piramida Nutrisi. Konsep ini membagi nutrisi menjadi beberapa tingkatan sebagai urutan prioritisasi ketika kita menkonsumsi makanan dan minuman kita sehari-hari. Untuk lebih lengkapnya, mari kita bahas satu-persatu pada Episode ini, Selamat mendengarkan dan semoga bermanfaat! ----------------------------------------------------- REFERENSI: 1. Not a Diet Book: Take Control, Gain Confidence, Change Your Life, James Smith (2020) 2. Related playlist of Video: https://youtube.com/playlist?list=PLYdkxp9hJ4i58l583rJV7r2LMAiYFJ9gm&si=51FKc7dFUxegEy67 MUSIC: Barradeen - Bedtime After a Coffee Spotify: https://open.spotify.com/track/1zwOTrEwIA8IM4leAK1cWk?si=NeglPy3-RumHLZow8YA7IA -----------------------------------------------------

Halo Para Pendengar semua, Pada Episode kali ini kita akan membahas tema bagaimana cara diet yang paling simple (menurut versi saya). Topik di Episode ini terinspirasi dari pengamatan saya dan juga beberapa postingan yang muncul pada feed social media saya tentang kondisi dunia modern (terutama diperkotaan) yang sangat mengutamakan kecepatan dan kenyamanan sehingga keseringan semuanya serba instant. Makanan instant, minuman instant, apa-apa serba instant. Sampai kita lupa, bahwa sering kali, pola makan instant tersebut sebetulnya tidak sehat dan menyebabkan terbentuknya society yang sebagian besar secara fisik (maaf) kurang fit, merasa lesu terus, dan kurang terlihat kapabilitasnya untuk dapat bergerak dan melakukan hal-hal yang membutuhkan aktivitas fisik tertentu. Mungkinkah kita dapat mulai kebiasaan yang lebih sehat? Sangat mungkin. Bagaimana caranya? Mari kita bahas pada Episode ke 13 ini. Selamat mendengarkan dan Semoga Bermanfaat! KEYPOINT: Opening: Keadaan di dunia modern saat ini banyak orang kurang fit secara fisik Main: 1. Kurangi atau hilangkan konsumsi sugar tambahan (added sugar) 2. Perhatikan makanan yang tinggi kalori 3. Utamakan konsumsi Protein yang cukup 4. Siapkan sendiri makananmu 5. Coba lakukan puasa secara berkala Penutup: Beberapa referensi pendukung: 1. Tips Sehat Dari The Gentle And Humble Giant! @duniaaderai6302 - https://youtu.be/NV6NRng20Kw?si=-theoZ_t-_pdxi6N 2. CARA BIKIN PUASA LANGSUNG SIXPACK!!! (Sharing The Secret of Fasting) for boys and girls. - https://youtu.be/Vwd-MBlsl54?si=SW7WLhP5IKgehz0r 3. The 10 Foods that keeps me Jacked & Shredded Year Around - https://youtu.be/82fhdH5Zntc?si=ZgRZ7rNMNQYomT9v ----------------------------------------------- INTRO Music: Artificial.Music - And So It Begins https://youtu.be/BH-SnQ8J1VU?si=dsfylGrCkZ7o8U6G OUTRO Music: Artificial.Music - Faithful Mission https://youtu.be/-738ly_V3RQ?si=Ban9kQ8d9sbrAsJt -----------------------------------------------

Halo para Pendengar semua, Pada Podcast kali ini, tema yang kita bahas adalah memasak. Mengapa memasak? Karena memasak adalah salah satu hobi Saya 😁 Tapi, menurut saya pribadi, ini adalah keahlian yang dapat bermanfaat untuk jangka panjang jika dipelajari. Karena memasak merupakan salah satu bentuk kemandirian dalam mengurus diri sendiri dan kita jadi bisa lebih mengapresiasi makanan ketika sedang makan. Jadi, bolehlah kalau kita belajar sedikit untuk tau apa saja sih langkah-langkahnya jika kita mau mulai belajar memasak. Selamat mendengarkan Podcast Episode ini, semoga dapat bermanfaat! --------------------------------------------- Music Used: All Mine by Infraction No Copyright Music Youtube: https://youtu.be/PgMObGfopm0?si=HJqbXB5cujP44REL Spotify: https://open.spotify.com/album/42o9QVxIba66KNy7sWBIX3?si=y6sgWpfeTo-nVt0qZssoHg

Halo para Pendengar semua, Pada Episode ke-11 ini, karena Episode sebelumnya kita sudah membahas hal yang lebih serius, jadi selama beberapa Episode kedepan, Kita akan membahas beberapa topik dengan tema yang lebih ringan. Terutama untuk topik-topik yang kiranya dapat menambah wawasan atau bahkan jadi momentum untuk Pendengar semuanya memulai menjelajahi lebih detail dan lebih dalam. Maka dari itu, kita mulai rentetan Episode Podcast ini dengan "Hal Positif Yang Dapat Dilakukan Saat Ini Juga". Selamat mendengarkan dan semoga bermanfaat!

Halo para Pendengar semua, Pada Episode kali ini, kita akan membahas hal yang sepertinya banyak orang rasakan. Mengapa ada yang terlahir terkesan sangat bahagia, dan mengapa ada juga yang sebaliknya? Mengapa hidup saya kok begini, sungguh rasanya tidak adil, dunia ini tak adil ya? (Begitu kurang lebihnya monolog yang ada dipikiran saya). Namun, dalam setiap halnya, pasti selalu ada 2 sisi, baik positif maupun negatif. Walaupun dunia ini terkesan kejam dan tak adil, namun tetaplah kita harus selalu berusaha hidup sebaik yang kita bisa disaat ini, karena tak ada yang bisa tau sepenuhnya, "kejutan" apa yang bisa terjadi di kedepannya? Bisa baik, bisa kurang baik, itulah kehidupan. Di Podcast ini, kita akan membahas beberapa poin. Yaitu: 1. Menjalani hidup dengan segala kemungkinan yang dapat terjadi 2. Semua orang punya penderitaan masing-masing 3. Victim mentality 4. Memegang kendali untuk kehidupan sendiri Oleh karena itu, selamat mendengarkan Episode ini dan semoga dapat bermanfaat!

Halo para Pendengar semua, Pada Episode Bli Wayan Sharing kali ini, kita akan membahas perihal step by step atau langkah yang bisa dilakukan jika kita ingin memulai pengembangan diri berdasarkan pengalaman pribadi saya sendiri. Episode kali ini masih berhubungan dengan episode sebelumnya tentang menikmati dan memaknai hal-hal yang ada disekitar kita, dimana pengembangan diri juga tetap diperlukan untuk terus meningkatkan taraf hidup kita sendiri. Oleh karena itu, saya izin sharing tentang topik ini ke para Pendengar semua, harapan saya adalah semoga konten ini dapat menjadi referensi/inspirasi, terutama untuk adik-adik yang mendengarkan Konten Podcast ini yang masih meniti pendidikannya ataupun mulai berkarir didunia Profesional. Semoga dapat bermanfaat!

Halo para Pendengar semua, berjumpa lagi pada Podcast Bli Wayan Sharing Episode ke-8. Pada Episode kali ini, kita akan membahas pandangan yang mungkin saja berbeda dari kebanyakan hal-hal motivasi yang sering kita dengar (setidaknya menurut opini saya). Sepertinya sudah tidak asing lagi ya dengan dunia modern yang serba cepat, konten-konten berita/sosmed yang serba paling, ter-baik, ter-buruk dan lainnya. Seakan-akan, hal biasa itu bukanlah sebuah hal yang dapat dinikmati. Oleh karena itu, mari kita bahas mengenai topik ini. Semoga dapat bermanfaat!

Halo para Pendengar semua, apakah pernah terlintas dalam pikiran Anda? Entah mengapa di dunia modern ini sepertinya semuanya serba cepat, serba instant dan sepertinya semua orang berlomba untuk dapat mengerjakan/menyelesaikan lebih dari 2 hal secara bersamaan. Entahlah, sepertinya mengerjakan 1 hal di satu waktu jadi semakin tidak relevan ya? Padahal terkadang hal itu yang dibutuhkan (setidaknya itu menurut saya). Oleh karena itu, diepisode kali ini kita akan membahas mengenai mono tasking atau mengerjakan satu kegiatan pada satu waktu. Semoga dapat bermanfaat!

Halo para Pendengar semua, kali ini Bli Wayan akan sharing mengenai salah satu metode yang dapat dijadikan kebiasaan untuk berolahraga ditengah kesibukan Weekday. Episode Podcast kali ini membahas kegiatan sehari-hari yang bisa diintegrasikan dengan program Olahraga jika kita bisa melihat peluang/potensi yang ada dari mulai jarak rumah-kantor, metode transportasi, akses ke metode transportasi tersebut. With that being said, enjoy this Episode and semoga dapat bermanfaat untuk para Pendengar semuanya.

Halo Pendengar semua, apa kabar? Semoga sehat-sehat selalu untuk kita semua. Pada Episode kali ini, Saya akan sharing tentang metode latihan saya untuk cardio yang sudah saya lakukan lebih dari setahun pada saat episode ini dipublish, yaitu barefoot atau nyeker. Di Episode ini, kita akan bahas mengenai positifnya, negatifnya dan juga bagaimana untuk di praktekkan nya. Selamat mendengarkan Episode ini dan semoga dapat bermanfaat untuk para Pendengar semuanya.