Pernah nggak sih kamu benci sama satu hal, tapi tiba-tiba malah jadi suka banget? Di episode Siniar Hari Minggoean kali ini, Hans ngobrolin soal kebiasaan dengerin lagu Laufey versi orkestra yang awalnya biasa aja, tapi malah ngasih pelajaran berharga. Kalau selera musik aja bisa berkembang, kenapa kita sering keras pada diri sendiri saat mengalami perubahan? Mari bahas soal penerimaan diri, self-love, dan berdamai dengan perubahan.

Apakah menggunakan to-do list membuat hidup jadi tertata atau semakin kaos? Episode ini membahas refleksi Hans yang menggunakan tools tersebut. Ia menyadari bahwa to-do list seharusnya membuatnya lebih grounded dengan masa kini. Namun jika tidak apa yang harus dilakukan?

"Mandi dengan sadar". Apakah kamu pernah mendengar isitilah ini sebelumnya? Mungkin, Hans memang mengada-ada. Namun, menjadi conscious dalam keseharian merupakan hal penting dilakukan. Episode ini akan berbicara soal "mandi" dan menyadari bahwa ada banyak bagian tubuh yang berjasa dalam keseharian kita.

Apakah buku anak tidak boleh dibaca setelah dewasa? Episode kali, Hans akan membahas hal-hal yang anak "besar" bisa dapatkan dari buku dongeng.

Di episode ini, Hans akan bercerita tentang soal banyak manfaat yang dirasakan saat berjalan (olahraga santai); yang pada awalnya dia bergerak untuk mengurangi efek lebaran dari lebaran kemarin.

Puasa bukan hanya mendekatkan diri kita lebih dekat dengan Tuhan, tetapi juga sebagai saran mengenal diri kita dengan lebih baik. Episode kali ini Hans akan membahas soal bagaimana puasa dapat membantu kita dalam menentukan prioritas. Dengan keterbatasan tenaga di bulan Ramadan, kita dipaksa melakukan hal-hal yang penting saja, kan? #self-improvement #ramadan

Puasa menjadi ibadah yang "rahasia" di antara diri kita masing-masing dan Tuhan. Untuk itu, tidak perlu membandingkannya dengan orang lain. Jalan yang kita tempuh masing-masing berbeda :)

Kita punya pola makan masing-masing. Namun, ketika masuk bulan Puasa pola diet ini berubah. Beberapa dari kita cemas, apakah ini akan mempengaruhi bentuk tubuh?

Melihat orang lain lebih sukses, terkadang membuatmu mempertanyakan apakah yang kamu lakukan selama ini sudah cukup? Di episode ini, kita akan berekanlan lebih jauh dengan burden of pontensial dan hubungannya dengan rasa insecure melihat kesuksesan orang lain. "Good Enough is Enough"

Adulting terkadang mengharuskan kena berpindah peran dari satu ke lainnya dengan cepat. Jika dibiarkan terus, burnout tidak terhindarkan. Konsep "third place" (tempat ketiga) dapat membantumu untuk menganggalkan peran-peran itu sejenak. Apa itu "tempat ketiga"? Dengarkan penjelasannya di episode Hari Minggoean #53. #mentalhealth #worklifebalance #selfgrowth