<p>Podcast Ngopi Sehat episode ini membahas dampak begadang terhadap kesehatan fisik dan mental. Dalam obrolan santai bersama Amelia Putri (host), Fadhila Hanin (ahli kesehatan), dan Adi Ardiansyah (tamu yang sering begadang), dibahas bagaimana kurang tidur bisa menurunkan daya tahan tubuh, mengganggu emosi, dan meningkatkan risiko penyakit. Podcast ini juga memberikan tips sederhana agar pendengar bisa mulai membangun pola tidur yang lebih sehat.</p>