Puasa itu penting buat tubuhmu! Noicebook yang merangkum buku karya Michael Mosley dan Mimi Spencer ini memberitahukanmu keuntungan dari berpuasa. Selain bikin langsing, puasa juga punya segudang manfaat lainnya, loh!

*Konten dari berbagai sumber.

Kesehatan 

The Fast Diet

#1 Selain bikin sehat, puasa juga bikin kamu lebih bahagia, loh!

#2 Secara evolusioner, puasa lebih “normal” dan lebih sehat buat kita daripada makan tiga kali sehari.

#3 Puasa mengurangi risiko munculnya kanker dan bikin kamu lebih panjang umur.

#4 Puasa mempengaruhi zat kimia di otakmu dan mengurangi risiko berkembangnya penyakit seperti alzheimer.

#5 Puasa intermiten membantu tubuh mengatur kadar insulin dan mencegah penyakit seperti diabetes.

#6 Puasa bisa membantu kamu mengatasi penyakit radang seperti asma dan eksim.

#7 Penulis juga sudah membuktikan kalau puasa itu bikin sehat dan lebih bahagia!

#8 Pesan dari Noicebook ini:

Season 1

Other