Memang kita sanggup ya olahraga kalau cuma makan sayur? Sanggup, dong! Noicebook yang merangkum buku karya Matt Frazier dan Robert Cheeke ini akan membuktikan kalau makan sayur bisa membantumu menembus batas dirimu!

*Konten dari berbagai sumber.

The Plant-Based Athlete

#1 Dapatkan performa atletik terbaikmu dengan pola makan plant-based!

#2 Nabati itu kaya akan nutrisi dan rendah kalori, jadi kamu dapat menurunkan berat badan walau makan banyak.

#3 Protein memang penting, tetapi terlalu di-elu-elu-kan.

#4 Karbohidrat kompleks memberikan nutrisi paling banyak.

#5 Lemak adalah bagian penting dari diet, tetapi nggak semua lemak itu sama.

#6 Suplemen seharusnya hanya menjadi pilihan kedua, bukan prioritas.

#7 Kebiasaan baik dan pola pikir seorang pemenang dapat membawamu ke garis finish.

#8 Gaya hidup plant-based membantu performa atletikmu, menjaga hewan, juga planet kita.

#9 Pesan dari Noicebook ini:

Kesehatan 

Other