Meditasi bisa jadi cara kita buat ngatur kinerja otak jadi baik atau buruk, lho! Kamu nggak harus jadi biksu yang mencari nirvana untuk mendapat manfaat meditasi. Faktanya, meditasi sangat bisa mengatasi segala permasalahan kehidupan modern seperti stress dan cemas berlebihan.

*Konten dari berbagai sumber.

Edukasi

Kesehatan 

The Non-Sense Meditation Book 

#1 Meditasi bisa menghilangkan stres? Kulik penjelasan ilmiahnya!

#2 Evolusi otak menjelaskan kenapa kita sering khawatir

#3 Otak bisa dilatih, menjadi lebih baik atau lebih buruk

#4 Meditasi melatih otak kita menjadi lebih perhatian

#5 Meditasi memperkuat struktur otak yang berhubungan dengan pengendalian diri dan konektivitas

#6 Semakin kamu fokus dalam mengerjakan sesuatu, semakin menyenangkan pekerjaan itu

#7 Bernapas secara sadar bisa menenangkan pikiran yang resah

#8 Kesadaran adalah seni meresapi momen hidup

#9 Pesan utama dari Noicebook ini

Season 1

Other