Episode Pertama: Yuk, Jaga Kesehatan Mental Bareng!

Capek? It's Okay! Ini Cara Mudah Jaga Kesehatan Mental

Pada episode pertama innerhealthy.id, pembahasan berfokus pada pentingnya mencintai diri sendiri (self-love) dan menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan sehari-hari. Host mengajak pendengar untuk berhenti sejenak, menarik napas, dan menyadari bahwa tidak apa-apa merasa lelah atau kewalahan. Episode ini juga memberikan tips sederhana yang bisa diterapkan, seperti menulis jurnal untuk mencatat hal-hal yang patut disyukuri, sebagai langkah awal menuju keseimbangan mental dan perasaan yang lebih positif. Dengan pendekatan yang hangat dan relatable, episode ini bertujuan untuk mengingatkan pendengar bahwa kesehatan mental harus menjadi prioritas, bahkan di tengah tekanan hidup yang serba cep