Semua Chapter
784
4 tahun lalu
#10 Pesan dari Noicebook ini:
Unwinding Anxiety
1 Menit
758
4 tahun lalu
#9 Coba latihan untuk melepaskan diri dari rasa cemas setiap hari, yuk!
Unwinding Anxiety
4 Menit
788
4 tahun lalu
#8 Rasa ingin tahu adalah kekuatan super kamu untuk menghilangkan rasa cemas.
Unwinding Anxiety
3 Menit
838
4 tahun lalu
#7 Tanamkanlah pola pikir yang penuh kasih.
Unwinding Anxiety
3 Menit
895
4 tahun lalu
#6 Kita nggak bisa mengubah kebiasaan tanpa mengubah cara berpikir kita tentang kebiasaan tersebut.
Unwinding Anxiety
3 Menit
1 rb
4 tahun lalu
#5 Mindfulness adalah kunci untuk menguraikan habit loop dari perasaan cemas.
Unwinding Anxiety
3 Menit
1,1 rb
4 tahun lalu
#4 Kamu bisa menghentikan kebiasaan destruktifmu dengan cara memahami psikologi di balik kebiasaan itu.
Unwinding Anxiety
3 Menit
1,3 rb
4 tahun lalu
#3 Kecemasan dan kekhawatiran adalah sesuatu yang candu.
Unwinding Anxiety
3 Menit
1,5 rb
4 tahun lalu
#2 Kecemasan dikendalikan oleh bagian otak yang mengendalikan insting bertahan hidup.
Unwinding Anxiety
3 Menit
