Gak cuma sekedar nulis, journaling bisa jadi habit yang ngasih banyak manfaat buat kita loh. Selain ngedukung produktivitas, journaling biasa jadi media buat healing therapy dan berkarya kayak yang dilakuin Tiara. Selama 3 tahun terakhir dia rutin ngelakuin creative journaling sampe bikin bisnis dengan jualin printilan-printilannya di Oh My Journal (@omj.co). Emang apa aja sih manfaat yang dirasain dari journaling? Gimana cara mulainya? Yuk dengerin obrolan selengkapnya di Tukar Isi Kepala eps. 22! Aliya ngobrol bareng Tiara seputar pengalaman dan pandangan tentang journaling yang banyak ngasih dampak positif ke hidupnya.

Obrolan lanjutan dari episode sebelumnya, semoga ada manfaat yang bisa didapat. Happy listening! Kalau ada tanggapan bisa langsung kontak @aliyanurarifa dan @ermazil yaa :) (04:25) : Kesiapan saling menikahi mimpinya (09:20) : Menjaga keberkahan dalam proses pernikahan (23:40) : Diskusi yang perlu dibahas buat ngenalin calon pasangan

Setiap pasangan pastinya punya cerita dan perjuangan tersendiri sampai bisa bersanding di pelaminan. Proses menyiapkan pernikahan jadi tantangan dengan beragam ujian dan kejutan yang merupakan awalan dan hanya sepersekian hal dari panjangnya perjalanan berumah tangga. Nah sebelum terlalu jauh mikirin pernikahan impian juga pasangan idaman, tentunya banyak persiapan yang harus kita matangkan. Apakah harus nyiapin diri dulu atau tunggu punya calon? Gimana kalau udah ngerasa siap tapi calonnya belum datang? Gak masalah, sabar dulu ya insya Allah akan selalu ada cerita indah dibalik penantian yang berkah :) (03:46) : Gimana tau kalau udah siap nikah? (10:29) : Persiapan nikah sampe walimah (15:40) : Pembagian ruang dalam hati untuk pasangan (25:08) : Memahami konsep jodoh yang tepat

Hai, apa kabarmu hari ini? Sehat kah lahir dan batinnya? Kali ini Aliya mengundang Cica, seorang teman yang baru saja lulus dan resmi menjadi dokter, untuk berbagi cerita seputar kesehatan mental. Bukan hanya dengan latar belakang keilmuannya, Cica juga berbagi sebagai seorang penyintas yang berhasil berproses untuk kembali pulih. Di tengah naiknya isu kesehatan mental yang semakin ramai dibicarakan, apa saja sih hal penting yang harus tetap kita perhatikan agar terhindar dari self-diagnose? Lantas bagaimana kita merespon jika orang terdekat kita mengalami gangguan mental? Simak obrolan selengkapnya di Tukar Isi Kepala episode 24 hanya di Podcast Almosphere!

Layaknya perjalanan menuju tempat tujuan, banyak proses yang kita jalani selama hidup ini dengan peran yang semakin bertambah dan menanti pertanggungjawabannya. Proses menjadi orang tua tentu bukanlah perjalanan yang mudah. Kita tidak pernah diajarkan secara formal untuk itu, tentu kita butuh ilmu dan persiapan agar tidak menjadi orang tua yang lalai dengan amanah yang kelak menjadi anak. Menyadari bahwa kehamilan dan melahirkan adalah bentuk kenikmatan dari Allah dengan segala kelemahan lahir batin yang dirasakan, semoga prosesnya dapat menguatkan keimanan juga tawakkal kita kepada-Nya atas segala takdir yang akan kita hadapi. Kali ini Aliya banyak mengambil pelajaran dari pengalaman Kak Wilda Shalihaturrobiah selama menjalani kehamilan dan berproses menjadi ibu. Dimulai dari visi keluarga dalam memiliki anak, bagaimana mendidik anak sejak dalam kandungan, dan menjadikan kehamilan sebagai bentuk penjagaan-Nya. Insya Allah semoga ada hikmah yang bisa dibagikan dan menjadi pemicu semangat untuk terus belajar memaknai setiap proses dalam hidup kita :) p.s: episode ini gak cuman cocok didengerin perempuan loh, laki-laki juga bisa dengerin buat bekal jadi calon ayah

Makin ke sini desainer jadi most wanted person ya kayanya, mereka dibutuhin dimana-mana khususnya dalam digital marketing. Gak jarang banyak desainer yang lahir justru bukan dari jurusan DKV atau semisalnya. Ainul juga termasuk salah satunya, alumni jurusan PWK ini sekarang lagi ngerintis creative agency bareng temen-temennya di Balikpapan. Gimana sih proses dia bertumbuh di dunia kreatif sampe bisa jadi creative designer di social startup dan akhirnya jadi CEO di Meranti Creative Lab? Yuk dengerin obrolannya bareng Aliya di Tukar Isi Kepala episode 20! Gak cuma ceritain pengalaman pribadi, Ainul juga sharing gimana bikin portfolio desain yang oke sampe dapetin cuan dari hasil karyanya.

Pernah gak ketemu orang yang kayanya selalu enak diajak ngobrol dan bisa langsung nyambung sama kita? Padahal baru pertama kali ketemu dan komunikasi. Pastinya seneng dong kalo dapet temen ngobrol yang asik. Atau kalian pernah gak ngalamin kesulitan buat ngobrol sama orang baru? Takut salah, takut nyinggung trus jadinya awkward moment karena gak nyambung. Hm pastinya gak enak ya ada di momen canggung gitu. Nah kali ini Aliya dan Iki ngebahas gimana caranya kita bisa jadi orang yang menarik lewat "pikiran cantiknya". Bahasannya bukan cuma dari opini kita berdua kok, tapi dari Edward de Bono yang nulis buku "How to Have Beautiful Mind". Yuk dengerin selengkapnya di Tukar Isi Kepala eps. 19!

Kesadaran akan gaya hidup sehat mungkin semakin tinggi semenjak pandemi, namun masih banyak hoax yang beredar dan dapat menyesatkan para netizen. Untuk meminimalisir hal ini, @gizipedia.id mengedukasi lewat konten gizi yang dibuat langsung oleh ahli gizi. Gak cuman itu, @gizipedia.id juga menjadi base account bagi para ahli gizi untuk saling memotivasi agar berkembang secara profesional. Kali ini Aliya ngobrol bareng Hafizha, founder dari Gizipedia Indonesia seputar perjalanan ngebangun akun dan pentingnya peran ahli gizi dalam mengedukasi masyarakat tentang diet sehat. Episode ini gak cuman cocok didengerin sama anak gizi tapi juga buat kamu yang lagi ngebangun akun dan butuh semangat buat konsisten bikin konten. Simak sampe habis ya! :D

Mungkin banyak dari kita yang udah sadar pentingnya jadi pribadi pembelajar, istilah kerennya sih "lifelong learner". Sayangnya, belum semua orang tau gimana caranya, apalagi pendidikan di negara kita masih jadi privilese yang gak semua lapisan masyarakat bisa akses dengan bebas. Di Tukar Isi Kepala episode 17, Aliya ngobrol bareng Kak Faiz soal keresahannya dalam dunia pendidikan yang nge-drive dia ngasih solusi lewat platform @GratisinBelajar. Gak cuma itu, kita juga ngebahas gimana sih belajar caranya belajar biar gak cuma ngejar nilai tapi bener paham dan bisa bermanfaat ilmunya. Dengerin sampe selesai ya, Kak Faiz share banyak insight dan productivity hack yang bisa kita coba terapin buat jadi lifelong learner! Fyi, buat yang pengen dapet insight menarik tiap harinya seputar self development, productivity, entrepreneurship, etc bisa gabung di Telegram Sarapan Bareng Faiz (t.link/mfaizghifari) atau follow Twitter-nya @MFaizGhifari. _________ 🗣️Tukar Isi Kepala adalah segmen dalam Podcast Almosphere. Ruang Aliya mengundang temannya untuk bercerita dan berbagi pikiran juga pengalaman. Seperti namanya, #TukarIsiKepala dimaksudkan untuk menguraikan apa saja yang di kepala kita tentang obrolan tertentu.

Isu pengendalian tembakau mungkin gak begitu ramai dibahas anak muda, tapi Kak Bagja jadi salah satu aktivis di Yayasan Lentera Anak dan Gerakan Muda FCTC yang giat mengampanyekan isu ini. Mungkin kita pernah dengar tentang kawasan tanpa rokok, pelarangan iklan rokok, atau penaikan bea cukai rokok. Yap itu isu yang tiap hari jadi kicauan kak Bagja buat diperjuangkan :D Kenapa sih harus ada pengendalian tembakau? Kenapa Yayasan Lentera Anak malah ngurusin rokok? Emangnya seberapa besar pengaruh industri rokok di Indonesia? Oke, Aliya bakal ngobrolin itu semua bareng Kak Bagja lewat pengalaman juga pandangannya seputar isu pengendalian tembakau. Dengerin selengkapnya di Tukar Isi Kepala episode 16 hanya di Podcast Almosphere! ___ 🗣️Tukar Isi Kepala adalah segmen dalam Podcast Almosphere. Ruang Aliya mengundang temannya untuk bercerita dan berbagi pikiran juga pengalaman. Seperti namanya, #TukarIsiKepala dimaksudkan untuk menguraikan apa saja yang di kepala kita tentang obrolan tertentu.