Mitos kebahagiaan bikin kamu terperangkap. Noicebook karya Russ Harris menjelaskan bagaimana dalam pengejaran untuk mendapatkan kebahagiaan, kita sering menolak perasaan sedih yang padahal, strategi itu malah menjauhkan kita dari kebahagiaan sejati. 

*Konten dari berbagai sumber.

Edukasi

The Happiness Trap

#13 Kemauan dan komitmen adalah hal terakhir yang dapat menjaga nilaimu.

#12 Hiduplah sesuai dengan tujuan dan nilai yang kamu anut.

#11 Ganti harga diri dengan penerimaan diri.

#10 Cobalah untuk tetap terhubung dengan momen saat ini.

#9 Kita semua nggak bisa selalu ngontrol desakan, dan itu nggak apa-apa.

#8 Meluaskan ruangan di hatimu untuk emosi, bikin kamu lebih lega.

#7 Perasaan cemas adalah perasaan biasa yang datang dan pergi.

#6 Sekuat apa pun emosi yang kita rasakan, kita masih bisa mengontrol sikap kita.

#5 Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah penerimaan.

#4 Saat ditimpa oleh musibah besar, jangan paksa perasaan dirimu untuk mengontrol dirinya.

Season 1

Other