Mitos kebahagiaan bikin kamu terperangkap. Noicebook karya Russ Harris menjelaskan bagaimana dalam pengejaran untuk mendapatkan kebahagiaan, kita sering menolak perasaan sedih yang padahal, strategi itu malah menjauhkan kita dari kebahagiaan sejati. 

*Konten dari berbagai sumber.

Edukasi

The Happiness Trap

#1 Kebahagiaan bisa bikin kita jatuh dalam perangkap.

#2 Penerimaan dan komitmen adalah kunci rahasia kebahagiaan.

#3 Mitos tentang kebahagiaan sudah lama menyulitkan kita.

#4 Saat ditimpa oleh musibah besar, jangan paksa perasaan dirimu untuk mengontrol dirinya.

#5 Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah penerimaan.

#6 Sekuat apa pun emosi yang kita rasakan, kita masih bisa mengontrol sikap kita.

#7 Perasaan cemas adalah perasaan biasa yang datang dan pergi.

#8 Meluaskan ruangan di hatimu untuk emosi, bikin kamu lebih lega.

#9 Kita semua nggak bisa selalu ngontrol desakan, dan itu nggak apa-apa.

#10 Cobalah untuk tetap terhubung dengan momen saat ini.

Season 1

Other