IPB Podcast

Banyak orang tanpa sadar menjadikan makanan sebagai pelarian saat mengalami stres, cemas, kesepian, hingga kebosanan. Fenomena ini dikenal sebagai emotional eating, sebuah kebiasaan yang tampak sepele namun dapat berdampak serius pada kesehatan fisik maupun mental. Dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi IPB University, Reisi Nurdiani, S.P., M.Si., menjelaskan tentang pemicu emotional eating dan bagaimana mengatasinya. Beliau menyampaikan bahwa aktivitas makan terkait erat dengan kesehatan mental, sehingga penting untuk mengenali, memahami, dan mengelola emotional eating agar dapat kembali memiliki hubungan yang sehat dengan makanan dan diri sendiri.

Awas Emotional Eating, Ketika Makanan jadi Pelarian Stres

Kreator