sahabat sehat 

Kalian pernah nggak sih ngerasa udah diet ketat tapi berat badan malah naik? Atau lemes banget sampe nggak bisa fokus kerja? Tenang aja, kalian nggak sendirian! 
Di episode kali ini, kita bakal bahas kenapa diet ketat mulai ditinggalkan dan gimana konsep Balance Over Restriction bisa jadi solusi buat kalian. Yuk, simak obrolan seru kita!
Manfaat yang bakal kalian dapetin:
Pahami Efek Yo-yo: Kenapa diet ketat sering bikin berat badan naik turun kayak yo-yo.

Metabolisme Tetap Stabil: Gimana cara menjaga metabolisme tetap stabil tanpa harus ngurangin kalori drastis.

Nutrisi Lebih Lengkap: Tips makan beragam biar dapet nutrisi lengkap buat kesehatan optimal.

Sehat Secara Mental: Cara menikmati makanan tanpa rasa bersalah dan tetap sehat mental.

Hasil Jangka Panjang: Strategi mendapatkan hasil penurunan berat badan yang tahan lama.

Jangan lupa like, follow, dan share podcast ini ke temen-temen kalian ya.

Kenapa Diet Ketat Gagal? Yuk, Kenalan dengan Konsep Balance Over Restriction

Kreator