sahabat sehat 

Pernah nggak sih kalian merasa udah capek diet tapi hasilnya nggak sesuai harapan? Atau bingung kenapa berat badan susah turun padahal udah makan salad tiap hari? 
Di episode kali ini, kita bakal bongkar rahasia kenapa melacak makanan itu penting banget buat mencapai badan ideal. Yuk, kita bahas gimana caranya biar usaha kalian nggak sia-sia dan perjalanan menuju tubuh impian jadi lebih seru!
Manfaat yang bakal kalian dapetin:
Mengerti Pola Makan: Pahami kebiasaan makan kalian dan temukan cara untuk membuat perubahan yang tepat.

Kontrol Kalori: Pelajari cara mengatur kalori masuk dan keluar dengan lebih efektif.

Solusi Jangka Panjang: Temukan cara makan yang sesuai dengan gaya hidup tanpa harus diet ketat.

Keseimbangan Nutrisi: Pastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa mengorbankan kesehatan.

Gunakan Teknologi: Manfaatkan aplikasi seperti MyFitnessPal untuk memudahkan pelacakan asupan makanan.

Jangan lupa follow dan share podcast ini ke teman-teman yah.

Dari Diet Yo-Yo ke Gaya Hidup Sehat: Cara Efektif Melacak Makanan untuk Berat Badan Ideal

Kreator