Sesi 29 Apakah Diet Ketogenik Benar Aman dan Efektif?
23 Menit
11 November 2019
Pada sesi 28 lalu kita sudah berbincang mengenai plant-based diet. Di sesi ini bersama dr. Sylvia Irawati, M.Gizi, kami membahas jenis diet lain yang sedang tidak kalah populer yaitu diet ketogenik. Sebuah jenis diet yang merestriksi konsumsi karbohidrat dan gula dan menggantikannya dengan lemak. Diet ketogenik ini cukup populer di masyarakat untuk menurunkan berat badan secara cepat. Sebenarnya apa sih diet ketogenik ini? Dan seefektif apakah aplikasinya dalam usaha penurunan berat badan? Dan seberapa amankan melakukan diet ketogenik dalam jangka waktu yang cukup lama?
