sahabat sehat 

Pernah nggak sih, pas lagi stress tiba-tiba pengen ngemil terus? Atau malah nyerbu kulkas tanpa mikir? Kalau iya, lo nggak sendirian! 
Di episode ini, gue, Angga, bakal bahas kenapa kita sering banget makan karena stress dan kasih lo alternatif jitu buat ngatasinnya tanpa ngerusak diet.
Nggak cuma ngemil sehat, gue juga punya tips seru kayak olahraga, meditasi, sampai aromaterapi yang bisa bikin lo lebih chill dan jauh dari emotional eating. 
Yuk, dengerin sekarang biar stress nggak lagi jadi alasan buat makan berlebihan!
Manfaat yang Bisa Lo Dapetin:
Alternatif anti-stress yang simpel tapi efektif, dari olahraga sampai journaling.

Tips mindful eating biar ngemil lo tetap terkontrol.

Cara tidur berkualitas buat ngurangin hormon stress.

Aktivitas seru yang bisa ngalihin pikiran dari stress.

Teknik pernapasan ampuh buat bikin lo lebih rileks.

Langsung play dan ubah cara lo ngadepin stress jadi lebih sehat dan produktif!

Stress Bikin Lapar? Ini Cara Jitu Ngatasin Tanpa Ngerusak Diet

Kreator