Merangkoem kesan pesan dalam satoe minggoe terachir.

Hari Minggoean

Apakah kamu sering menyalahkan diri sendiri? Rasanya ini lebih mudah daripada menerima kenyatakan yang tidak terjelaskan.


Episode kali ini mungkin akan terasa berat (bagi Hans juga). Kita akan mengeksplorasi bagaimana pengalaman di masa lalu dapat membentuk kebiasaan menyalahkan diri.

#65: Berdamai dengan Suara Bising di Kepala

Kenapa kita sering berhent menulis hal yang kita suka? Di episode kali ini, kita membahas alasan meninggalkan kebiasan lama, rasa nostalgia kita kembali melakukannya, dan bagaimana ini membantu kita mengenal diri sendiri.

#64: Kenapa Kita Berhenti Melakukan Hal yang Kita Suka? 

Pernahkah kamu merasa berat atau cemas saat harus mengeluarkan uang, padahal itu untuk membayar tagihan sendiri? Bukankah seharusnya punya kemampuan membayar tagihan memberikan kita rasa tenang?


Di episode kali ini, kita akan berdiskusi soal bagaimana kita menjalin hubungan dengan uang. Kita akan kulik bagaimana luka masa kecil bisa membentuk pola pikir finansial kita. Apakah kita tumbuh sebagai orang dengan scarcity mindset atau abundance mindset?


Selamat mendengarkan :)

#63: Berdamai dengan Uang dan Rasa Cukup

Pernah nggak sih kamu benci sama satu hal, tapi tiba-tiba malah jadi suka banget? Di episode Siniar Hari Minggoean kali ini, Hans ngobrolin soal kebiasaan dengerin lagu Laufey versi orkestra yang awalnya biasa aja, tapi malah ngasih pelajaran berharga. 
Kalau selera musik aja bisa berkembang, kenapa kita sering keras pada diri sendiri saat mengalami perubahan? Mari bahas soal penerimaan diri, self-love, dan berdamai dengan perubahan.

#62: Benci Jadi Suka: Sebuah Refleksi Perubahan Rasa

Apakah menggunakan to-do list membuat hidup jadi tertata atau semakin kaos?
Episode ini membahas refleksi Hans yang menggunakan tools tersebut. Ia menyadari bahwa to-do list seharusnya membuatnya lebih grounded dengan masa kini. Namun jika tidak apa yang harus dilakukan?

#61: Apa yang terjadi saat menerapkan to-do list?

"Mandi dengan sadar". Apakah kamu pernah mendengar isitilah ini sebelumnya? Mungkin, Hans memang mengada-ada. Namun, menjadi conscious dalam keseharian merupakan hal penting dilakukan.
Episode ini akan berbicara soal "mandi" dan menyadari bahwa ada banyak bagian tubuh yang berjasa dalam keseharian kita.

#60: Belajar Menyadari dari Mandi

Apakah buku anak tidak boleh dibaca setelah dewasa? Episode kali, Hans akan membahas hal-hal yang anak "besar" bisa dapatkan dari buku dongeng.

#59: Membaca Kembali Dongeng Masa Kecil

Di episode ini, Hans akan bercerita tentang soal banyak manfaat yang dirasakan saat berjalan (olahraga santai); yang pada awalnya dia bergerak untuk mengurangi efek lebaran dari lebaran kemarin.

#58: Mengatur Mood dengan Berjalan

Puasa bukan hanya mendekatkan diri kita lebih dekat dengan Tuhan, tetapi juga sebagai saran mengenal diri kita dengan lebih baik. 
Episode kali ini Hans akan membahas soal bagaimana puasa dapat membantu kita dalam menentukan prioritas. Dengan keterbatasan tenaga di bulan Ramadan, kita dipaksa melakukan hal-hal yang penting saja, kan?


#self-improvement #ramadan

#57: Mengola Keterbatasan Lewat Puasa

Puasa menjadi ibadah yang "rahasia" di antara diri kita masing-masing dan Tuhan. Untuk itu, tidak perlu membandingkannya dengan orang lain. Jalan yang kita tempuh masing-masing berbeda :)