<p>Sahabat, pernah gak sih kamu merasa asing sama diri sendiri? seberapa kenal sih kamu sama diri kamu sendiri? dan apa kamu tau tujuan hidup kamu saat ini?</p><p>&nbsp;</p><p>Kalo kamu merasa kesulitan untuk menjawab pertanyaan di atas, kayaknya kamu perlu nyimak episode ini baik-baik deh. Soalnya di episode ini kita mengundang Muara Makarim, seorang ibu yang juga berprofesi sebagai Konsultan Kehidupan (Life Coach) yang memberikan banyak insight baru tentang kehidupan.</p><p>&nbsp;</p><p>Pengalaman hidupnya yang membuatnya terus belajar tentang mencintai diri sendiri (self-love), tentang bagaimana menghadapi efek hormon saat menjadi orang tua dan juga pentingnya konsultasi tentang masalah hidup pada profesional.</p><p>&nbsp;</p><p>Bersyukur pada hidup dan belajar mencintai diri sendiri bukanlah proses yang instant. Tapi, kedua hal tersebut akan memberikan kamu banyak manfaat. Bukan sekadar penerimaan diri, tapi bisa menguatkan dan menyehatkan mental juga lho. Dan ketika dihadapkan dengan situasi sulit, kamu akan lebih bijaksana.</p>

<p></p>

<p>Sahabat, tamu kita kali ini adalah seorang pesulap yang juga berprofesi sebagai dokter spesialis biomedical, yaitu dr. Frenos, M.biomed.Sebagai dokter sekaligus magician, di episode ini dr Frenos gak akan mengelabui kita dengan trick sulapnya. Justru mengungkap fakta bahwa kita telah dikelabui oleh ‘manisnya’ gula yang diam-diam mengancam tubuh kita. Mulai dari organ, sampai ke hormon.Fakta lain yang juga diungkap sama dr Frenos adalah, bahwa gula terbukti bikin overthinking! Waduh??!Masih banyak Fakta dan hasil penelitian yangdishare dr Frenos di episode kali ini. Jadi, pastikan disimak sampai selesai ya..</p>

<p><em>“Hubungan yang sehat dengan pasangan dimulai dari hubungan yang sehat kepada diri sendiri terlebih dahulu”</em></p><p>Begitulah kalimat yang dikutip dari buku <em>‘Wise Woman Waits’ </em>karya Sasha Tjie yang di episode kali ini memberikan banyak insight menarik tentang relationship yang bukan hanya kepada diri sendiri, tapi juga kepada calon pasangan hingga menjadi pendamping hidup.</p><p>Sasha Tjie juga berpesan, jangan pernah takut untuk menunggu seseorang yang tepat buat kamu. Karena tidak ada yang salah untuk lebih teliti dan <em>picky </em>dalam memilih pasangan. Episode Sahabat Bicara kali ini akan mengulas banyak rahasia perempuan yang perlu diketahui. </p>

<p>Menjalani peran sebagai ibu sekaligus pemimpin di dunia bisnis tentu penuh tantangan dan perjuangan. Mulai dari prioritas membagi waktu dengan keluarga, hingga memosisikan diri dan peran sebagai business owner dan ibu rumah tangga.</p><p>Episode Sahabat Bicara kali ini, kita akan menyaksikan kisah inspiratif dari Suci Arumsari, seorang ibu 3 anak yang juga menjadi business owner sebuah perusahaan Health Tech, Alodokter. Obrolan kali ini, Suci juga memberikan pandangannya tentang perbedaan penanganan dalam mengasuh anak laki-laki dan perempuan, cara pengajaran di sekolah yang menurutnya bisa membuat anak memiliki trauma dalam belajar, hingga stigma tentang ‘Bos perempuan pasti nyebelin’.</p>

<p>Sahabat, pernah gak sih kamu berada di fase terlalu sibuk bahagiakan orang lain, sampai lupa buat bahagiakan diri sendiri? And then, merasa seperti ada yang "hilang" dari dirimu sendiri. Mungkin juga faktor lainnya seperti rutinitas sehari-hari, ekspektasi yang tak kunjung terealisasi, overthinking yang melanda setiap hari sampai akhirnya mengabaikan kebutuhan emosional diri sendiri yang mengakibatkan depresi dan bisa berakibat fatal kalo tidak segera ditangani. Tamu yang kali ini hadir di Sahabat Bicara adalah seorang Psikolog Klinis sekaligus penulis buku tentang self-development dan kesehatan mental yang berjudul "Aku yang Sudah Lama Hilang". Dia adalah Nago Tejena, M.Psi. </p>