Kamu nanya kenapa diet kamu gagal terus? Kamu nanya kenapa kamu ingin makan terus dan nggak pernah kenyang? Ini semua ada kaitannya dengan nutrisi yang kita konsumsi. Yuk, perbaiki asupan nutrisi supaya kita nggak obesitas dan punya kebiasaan makan yang sehat.*Konten dari berbagai sumber.

Kesehatan 

Always Hungry?

#8 Saran dari Noicebook ini:

#7 Fase terakhir: Makan dengan mindful.

#6 Fase kedua: Meningkatkan konsumsi karbohidrat sehat.

#5 Fase pertama: Kalahkan ngidam!

#4 Konsumsi nutrisi yang tepat dalam porsi kecil.

#3 Makanan manis dan bertepung meningkatkan level insulin tubuh, yang bikin berat badanmu naik.

#2 Apa sebenarnya penyebab obesitas?

#1 Diet bukan tentang mengurangi makanan.

Season 1

Other