Kamu nanya kenapa diet kamu gagal terus? Kamu nanya kenapa kamu ingin makan terus dan nggak pernah kenyang? Ini semua ada kaitannya dengan nutrisi yang kita konsumsi. Yuk, perbaiki asupan nutrisi supaya kita nggak obesitas dan punya kebiasaan makan yang sehat.*Konten dari berbagai sumber.

Kesehatan 

Always Hungry?

#1 Diet bukan tentang mengurangi makanan.

#2 Apa sebenarnya penyebab obesitas?

#3 Makanan manis dan bertepung meningkatkan level insulin tubuh, yang bikin berat badanmu naik.

#4 Konsumsi nutrisi yang tepat dalam porsi kecil.

#5 Fase pertama: Kalahkan ngidam!

#6 Fase kedua: Meningkatkan konsumsi karbohidrat sehat.

#7 Fase terakhir: Makan dengan mindful.

#8 Saran dari Noicebook ini:

Season 1

Other