Hidup yang damai dan bahagia adalah hidup yang diinginkan oleh banyak orang, namun terkadang perasaan tersebut sulit ditumbuhkan saat kamu sedang mengalami masa sulit dalam hidup. Dalam episode kali ini, @nabilagasani akan melatih kamu untuk menumbuhkan rasa damai dan bahagia untuk kesehatan mental diri sendiri, dengerin ya!

Menerima dan memaafkan diri sendiri, terkadang sulit dilakukan. Tanpa disadari, seringkali kita menyakiti diri sendiri dengan berpikir dan berkata negatif pada diri. Mari belajar menjaga kesehatan mental dan memberikan energi positif ke dalam diri bersama @nabilagasani dalam Selaras Jiwa, dengerin yaa!

Memendam emosi terlalu lama terhadap orang lain bisa membuat diri tidak nyaman dan bisa menimbulkan energi negatif pada diri. Episode kali ini akan menuntun kalian untuk bisa memaafkan orang lain demi kebaikan diri sendiri lewat meditasi bersama @nabilagasani dalam Selaras Jiwa.

Dalam satu hari, banyak kegiatan atau bahkan kejadian yang menguras tenaga dan pikiran. Pada episode kali ini, kamu akan belajar cara memilah dan menyimpan hal baik sebelum tidur, agar kamu bisa memulai hari esok dengan lebih sehat dan bahagia. Dengar dan belajar bersama @nabilagasani dalam Selaras Jiwa.

Episode kali ini akan membahas cara meditasi untuk memulai hari agar hari kamu penuh dengan energi positif dan kebahagiaan sebelum kamu mulai beraktivitas. Dengarkan @nabilagasani selengkapnya hanya di Selaras Jiwa.

Pada episode kali ini, kita akan belajar mengamati dan memilah pikiran yang seharusnya tidak perlu dipikirkan agar tidak berujung pada overthinking. Mari dengarkan sampai habis agar kamu dapat belajar fokus pada pikiran kamu bersama @nabilagasani dalam Selaras Jiwa.

Mencintai diri sendiri atau self love akan menjadi bagian dari episode kali ini. Belajar memenuhi kebutuhan emosi, rasa cinta kasih sayang dan menerima diri sendiri adalah hal yang setiap individu bisa tumbuhkan dalam diri. Mari dengarkan sampai habis dan temukan cara kamu mencintai diri kamu sendiri bersama @nabilagasani dalam Selaras Jiwa.

@nabilagasani dalam episode perdana Podcast Selaras Jiwa akan membahas soal arti, manfaat dan bagaimana cara melakukan meditasi. Pada akhir episode ini, akan ditutup dengan latihan meditasi sadar. Untuk hasil lebih maksimal, silahkan dengar Podcast Selaras Jiwa menggunakkan earphone/headphone dan pastikan saat mendengar konten ini, kamu tidak sedang bekerja dan berkendara. Mau tau bagaimana prosesnya? Dengarkan sampai habis ya!