Masuk
Masuk
#13 Bli Wayan Sharing - Tips Simple Untuk Mulai Diet
24 Menit
23 Februari 2024
Halo Para Pendengar semua,
Pada Episode kali ini kita akan membahas tema bagaimana cara diet yang paling simple (menurut versi saya). Topik di Episode ini terinspirasi dari pengamatan saya dan juga beberapa postingan yang muncul pada feed social media saya tentang kondisi dunia modern (terutama diperkotaan) yang sangat mengutamakan kecepatan dan kenyamanan sehingga keseringan semuanya serba instant. Makanan instant, minuman instant, apa-apa serba instant. Sampai kita lupa, bahwa sering kali, pola makan instant tersebut sebetulnya tidak sehat dan menyebabkan terbentuknya society yang sebagian besar secara fisik (maaf) kurang fit, merasa lesu terus, dan kurang terlihat kapabilitasnya untuk dapat bergerak dan melakukan hal-hal yang membutuhkan aktivitas fisik tertentu. Mungkinkah kita dapat mulai kebiasaan yang lebih sehat? Sangat mungkin. Bagaimana caranya? Mari kita bahas pada Episode ke 13 ini. Selamat mendengarkan dan Semoga Bermanfaat!
KEYPOINT:
Opening:
Keadaan di dunia modern saat ini banyak orang kurang fit secara fisik
Main:
1. Kurangi atau hilangkan konsumsi sugar tambahan (added sugar)
2. Perhatikan makanan yang tinggi kalori
3. Utamakan konsumsi Protein yang cukup
4. Siapkan sendiri makananmu
5. Coba lakukan puasa secara berkala
Penutup:
Beberapa referensi pendukung:
1. Tips Sehat Dari The Gentle And Humble Giant! @duniaaderai6302 - https://youtu.be/NV6NRng20Kw?si=-theoZ_t-_pdxi6N
2. CARA BIKIN PUASA LANGSUNG SIXPACK!!! (Sharing The Secret of Fasting) for boys and girls. - https://youtu.be/Vwd-MBlsl54?si=SW7WLhP5IKgehz0r
3. The 10 Foods that keeps me Jacked & Shredded Year Around - https://youtu.be/82fhdH5Zntc?si=ZgRZ7rNMNQYomT9v
-----------------------------------------------
INTRO Music:
Artificial.Music - And So It Begins
https://youtu.be/BH-SnQ8J1VU?si=dsfylGrCkZ7o8U6G
OUTRO Music:
Artificial.Music - Faithful Mission
https://youtu.be/-738ly_V3RQ?si=Ban9kQ8d9sbrAsJt
-----------------------------------------------
creator-rss
Bli Wayan Sharing
2
Subscribers
Subscribe
Komentar
Kreator
Lihat episode lain