HelloGod

Pernah nggak, baru ditelepon bos langsung panik “waduh, pasti ada masalah”? Atau temen nggak bales chat terus mikir “dia marah ya?” Padahal… belum tentu juga. Nah, pola-pola pikir yang suka ngejebak kayak gini disebut cognitive distortions.
Sebenernya kenapa sih otak kita sering banget loncat ke kesimpulan yang negatif? Dari overthinking, asumsi liar, sampai ngerasa semuanya salah kita—distorsi ini bisa bikin hidup dan hubungan jadi lebih berat dari yang seharusnya.
Terus, gimana cara ngeh kalau kita lagi kejebak pikiran yang nggak realistis? Dan gimana cara keluar dari lingkarannya?
Yuk simak obrolan Chill kita kali ini!

Distorsi Kognitif!?! Yuk Bahas Bareng Jessica Raphaela ! | Chill

Kreator