很多關係不是敗給不愛，而是敗給腦補｜停止情緒內耗的方法｜EP98

你有沒有過這種時候？ . 對方只是少回一句話、 語氣冷淡了一點、 和平常不太一樣， . 你的腦袋就開始： . 「他是不是討厭我了？」 「我是不是做錯什麼？」 「他是不是不愛我了？」 . 然後一個人默默內耗一整天。 . 很多時候， 真正讓我們痛苦的， 不是關係本身， 而是我們腦中的小劇場。 . － . 這集想和你聊聊： . 那些在人際關係裡的情緒投射、 過度解讀、 害怕被否定、 以及高敏感人最容易陷入的「腦補式內耗」。 . 這一集我也分享了： . ✦ 我在療癒心輪後，與姊姊關係的改變 ✦ 我和合作夥伴因誤會產生的小劇場 ✦ 為什麼我們總是害怕衝突 ✦ 「別人的想法跟你不同，不代表否定你」 ✦ 當你真正理解一個人後，你很難真正討厭他 ✦ 外在世界，其實是內在世界的投射 . － . 如果你也是： . 容易想太多的人 習慣壓抑情緒的人 很怕被討厭的人 總是在關係裡內耗的人 . 希望這集， 能陪你慢慢停止情緒內耗， 把自己找回來。 . — . ✨《把自己慢慢找回來｜十二週靈魂療癒陪伴》報名資訊： https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9 . ⭐如果喜歡這集，歡迎五星好評＋分享給需要的人 . — . 🎧 訂閱《小安子電台》 陪你輕鬆聊靈性，自在做自己 . 關鍵字：情緒內耗, 高敏感, 人際關係, 內耗, 腦補, 情緒療癒, 小劇場, 自我覺察, 心輪療癒, Podcast . —— . 【 追蹤安子 】 . IG｜annzchannel . 📩 電子報（每月公益冥想＆最新課程通知） https://annzchatnel.ck.page/15bc9b41e0 . 🎙 Podcast訂閱＋直播通知 https://annzchatnel.ck.page/ae590852d2 . —— . 【 近期活動 】 ✦ 《把自己慢慢找回來｜十二週靈魂療癒陪伴》報名資訊： 陪你慢慢停止內耗、重新把自己找回來的十二週靈魂療癒旅程 https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9 ✦ 業力清理冥想回放 透過祈禱與能量練習，協助釋放舊有業力與能量負擔 https://forms.gle/58US8VEM5HVZxk4t8 ✦ 能量保護＋五維12脈輪開啟｜線上課程回放 學習日常能量保護與調頻 https://forms.gle/7PtfBfgkibKzZZ3P9 .—— . 【 延伸收聽 】 . 我以為我怕不被愛，結果發現：我其實不會愛人｜為什麼我害怕和別人不一樣？｜EP97 https://reurl.cc/8e7MQR . 安子電台音樂播放清單 https://reurl.cc/ey92yR Powered by Firstory Hosting

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